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酒(jiǔ)后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩头(tóu)部

对头部进(jìn)行力度(dù)适(shì)中的按(àn)摩，是缓解偏头(tóu)疼的有效方法。太阳(yáng)穴(xué)是偏头痛按(àn)摩的重要穴道，你可以用食指(zhǐ)来(lái)按(àn)压(yā)，可以用(yòng)拳(quán)头在太阳穴到(dào)发际处(chù)轻轻来回转动(dòng)按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白(bái)萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热后将汁饮下，每(měi)次(cì)一茶盅，10分钟一(yī)次，三次便可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取(qǔ)大白(bái)菜的菜(cài)心(xīn)并切成细丝后，加(jiā)入少量的白糖以及白醋后(hòu)搅拌后(hòu)三五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服(fú)芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹(qín)菜两(liǎng)斤洗净(jìng)切碎(suì)榨汁(zhī)，当茶喝(72小时是几天，72小时是几天几夜hē)，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮红(hóng)有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮(pí)水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮沸(fèi)，再(zài)加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮(yǐn)，三次便见(jiàn)效(xiào)果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿(lǜ)豆(dòu)2两，加水适(shì)量(liàng)，煮(zhǔ)熟后(hòu)饮服，连汤带豆一起饮(yǐn)。如果将(jiāng)绿(lǜ)豆捣(dǎo)碎用开水冲服也(yě)有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水(shuǐ)

每次喝完(wán)酒之后，则(zé)可以喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜(mì)水，这样不仅可以使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且还可(kě)以使你快速入睡(shuì)哦，并且(qiě)第(dì)二天(tiān)起来(lái)也不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿(niàng)酒过程(chéng)中(zhōng)产(chǎn)生的(de)化学物质

酿酒过程中都会产(chǎn)生极少(shǎo)量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控(kòng)制不佳(jiā)就会(huì)导致甲醛和(hé)甲醇(chún)含量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒(jiǔ)及(jí)其它(tā)类(lèi)的果酒、米(mǐ)酒等都(dōu)可能产生甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇(chún)。

有(yǒu)些酒(jiǔ)类(lèi)(如啤酒(jiǔ)、果(guǒ)酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺的物质，这(zhè)种(zhǒng)物质极易(yì)诱发头痛。因为酪胺是一(yī)种茶酚(fēn)胺类物质(zhì)，能刺激交感神经末梢释(shì)放去(qù)甲肾(shèn)上腺素。去(qù)甲肾上腺素有收缩血管(guǎn)、升高血压的作用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足(zú)

饮(yǐn)酒会降(jiàng)低(dī)脑(nǎo)血流量，从而脑(nǎo)血(xuè)流量的(de)降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶(chá)酚胺类(lèi)物(wù)质堆积，这些(xiē)物质本身(shēn)就是致痛物质，并(bìng)且这些物质还会(huì)引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸(huò)

无论是酿(niàng)造(zào)酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也(yě)是导致喝酒(jiǔ)后会(huì)昏痛的因素。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之(zhī)前就应该(gāi)先做点功(gōng)课，以防止自己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝(hē)酒

在酒席(xí)刚开始的时(shí)候，应(yīng)该先抓着时间吃点(diǎn)饭菜(cài)，填(tián)充一下胃，先给胃提早(zǎo)做(zuò)一点(diǎn)保护措施。因(yīn)为空(kōng)腹饮酒的(de)话酒精会吸收得(dé)快，使人更容易(yì)醉(zuì)，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大，特别是喝高了的(de)时候，容易(yì)造成(chéng)胃出血(xuè)。先吃点饭菜(cài)垫(diàn)着(zhe)胃，可以使(shǐ)乙醇在(zài)体内吸收时间(jiān)延长，不容(róng)易醉(zuì)。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没(méi)有时(shí)间(jiān)先(xiān)吃(chī)饭菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯(bēi)热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择性地吃食物

不要(yào)光一味的喝酒，喝酒的同时也可以(yǐ)抽出一点(diǎn)时间来(lái)吃一些(xiē)食物，可(kě)以有(yǒu)选择性(xìng)地挑选一(yī)些有(yǒu)解酒和补(bǔ)充能量的食物来吃，可以有(yǒu)效摆脱酒精(jīng)的控(kòng)制。常饮酒会造成人体(tǐ)内维生素B的(de)丢(diū)失，而(ér)猪(zhū)肝(gān)就是富含维生素B的食(shí)物;海鲜中的贝类食物通常含(hán)有丰富的维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维(wéi)生(shēng)素B12和糖(táng)元对于促进肝(gān)脏的功能(néng)发挥着重要的作用。

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